Instructies

Zijn komkommers gezond?


Komkommers bestaan ​​voor ongeveer 97 procent uit water en bevatten nauwelijks calorieën. Maar zijn ze echt gezond en voorzien ze het lichaam van voldoende vitamines? Wij vertellen het u.

Er zijn veel vitamines in komkommers

Of het nu gaat om een ​​salade, een bijgerecht of in een soep - komkommers smaken in alle sterrenbeelden en geven je een zekere frisheid. Zelfs een vers gemengd komkommersap kan super verfrissend zijn bij hoge temperaturen. Maar komkommers zijn niet alleen lekker, ze zijn ook echt gezond.

100 gram komkommer bevat slechts ongeveer 12 kilocalorieën (hier overzicht voedingswaarde tabel). De komkommer is daarom een ​​van de voedingsmiddelen met de minste calorieën. Tijdens een dieet kun je komkommers eten zonder je schuldig te voelen.

Maar wat zit er nog meer in de komkommer?

Vitaminen in de komkommer

Maar de komkommer bestaat niet alleen uit water. Het kan ook scoren met tal van vitamines. Vitaminen uit de B-groep zitten vooral in de komkommer, maar je kunt hier ook vitamine C en vitamine E vinden. Komkommers zijn ook rijk aan mineralen. Deze omvatten calcium, zink, ijzer, magnesium, kalium en fosfor.

Zoals bij veel andere soorten groenten en fruit, zitten de meeste vitamines en mineralen in de schaal. Het is dus het beste om niet zonder de kom te doen.

Houd de zuur-base balans in balans

Komkommers behoren tot het basisvoedsel (lijst met voedingsmiddelen op zuurbasis) en zorgen ervoor dat de zuren in het lichaam worden afgebroken. Verzuring van het lichaam kan leiden tot jicht, reuma, artrose en hoge bloeddruk en dus tot een hartaanval en beroerte. Dus als je regelmatig komkommers eet, verklein je het risico om ziek te worden.

"Tip: Je kunt eenvoudig zelf de zuurgraad in je lichaam achterhalen. Met eenvoudige pH-teststrips kunt u de pH in de urine meten.

"Bestel hier goedkoop pH-teststrips

Normaal is:

  • Licht zure pH in de ochtend (tussen 6,5 en 6,8)
  • Middag neutraal (7)
  • Enigszins basic in de avond (alkalisch (meer dan 7)

Reinigend en drainerend effect

Komkommers bevatten enzymen die eiwitten kunnen afbreken, waardoor vlees gemakkelijker te verteren is. Deze enzymen zorgen er ook voor dat bacteriën in de darm worden gedood. Op deze manier wordt de darm ook gereinigd bij het genieten van komkommers.

Als u vaak de neiging heeft om benen en voeten op te zwellen, moet u de komkommer in uw dagelijkse voeding opnemen, omdat dit een drainerende werking heeft.

Andere positieve eigenschappen van een komkommer:

  • reinigen
  • diureticum
  • bloedzuiveringsinstallatie
  • ontgiftende
  • hypoglycemie
  • anti-inflammatoire

Externe toepassingsgebieden

De komkommer kan niet alleen het lichaam van binnenuit goed doen, de komkommer kan ook op veel manieren van buitenaf worden gebruikt. Het klassieke en bekende is waarschijnlijk het komkommermasker. Het komkommermasker heeft een ontspannend effect op de huid en kan ook gemakkelijk thuis worden gemaakt.

Maak een komkommermasker

Om een ​​komkommermasker te maken, heb je nodig:

  • een halve komkommer
  • wat wrongel of yoghurt

Pureer de helft van de komkommer en voeg drie eetlepels kwark of yoghurt toe aan het sap. Breng het masker vervolgens op je gezicht aan en laat het ongeveer 20 minuten zitten. Spoel daarna eenvoudig met lauw water.

Het komkommermasker is geschikt voor alle huidtypen. Het hydrateert de huid en maakt het gezicht frisser en jonger.

Koelend effect

In de zomer, wanneer de temperaturen ver boven 25 graden Celsius stijgen, kan het op kantoor erg heet worden. Leg tussendoor een paar minuten een paar plakjes komkommer. De komkommer heeft een verkoelend effect en verfrist dus de huid.

De komkommer fungeert niet alleen als een koelend effect op kantoor - je kunt ook een paar plakjes komkommer opdoen in geval van zonnebrand en brandwonden.

"Extra tip: De komkommer heeft een genezend effect op bijna alle huidziekten. Het sap van een komkommer kan ook een echte ondersteuning zijn voor puistjes, acne, korstmossen en slecht genezende wonden. Eenvoudig aanbrengen, inmasseren en laten drogen.

Je ziet dat de komkommer een echt natuurlijk talent is. In zijn verschillende variaties smaakt het niet alleen ongelooflijk goed, het heeft ook een positief effect op het lichaam.


Video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten (Juni- 2021).